FORMATE COMO INSTRUCTOR DE YOGA

PROGRAMA

PRÁCTICA DE HATHA YOGA

• Series para la flexibilidad y el fortalecimiento: Práctica intensiva y pedagogía.

• Posturas de relajación y meditación.

• Respiración y energía: Prāņāyāma, Bandha, Mudrā, meditación y vida interior.

• Mantra Sadhana.

FILOSOFÍA:

• Las ramas del Yoga: Cabeza, corazón y manos.

• Estilo de vida yóguico: Filosofía práctica.

• La acción desinteresada: Bhagavad Gītā.

• La serenidad de la mente: Yogasūtras de Patañjali.

ANATOMÍA:

• Psicología práctica del Yoga: La personalidad a la luz de los chakras.

• Anatomía aplicada al Yoga: Aparatos y sistemas en las técnicas del yoga.

• Retiro yóguico de integración.

ESTARÁS PREPARADO PARA:

• DAR CLASES DE YOGA

• Dictar prácticas individuales y grupales.

• Colaborar con las prácticas yoga en ámbitos de la educación, el deporte, la salud y las empresas.

• Organizar talleres con sus fundamentos teóricos.

• VIVIR EL YOGA

• Aplicar al estilo de vida yóguico los fundamentos de los principales textos fuente del Yoga: Yogasūtras de Patañjali, Bhagavad Gītā, Haṭha Pradīpikā.

• Identificar el auténtico próposito y método del yoga.

• Saber aplicar las técnicas del yoga para el bienestar físico, mental y espiritual.

• PROFUNDIZAR EL YOGA

• Comprender y reconocer los textos más genuinos del yoga.

• Adquirir la capacidad para realizar investigaciones sobre temas particulares.

• Reconocer los aportes del yoga al mundo contemporáneo.

RETIRO YÓGUICO DE INTEGRACIÓN

Para completar la formación, integrar los conocimientos y profundizar la experiencia del yoga, realizamos un retiro yóguico de integración con:

• Práctica de asanas, meditación y respiración.

• Alimentación saludable.

• Silencio y serenidad interior.

• Contacto con la naturaleza: Caminatas y meditación.

• Experiencia grupal del yoga: La alegría de compartir.