INSTRUCTORADO DE YOGA: Anatomía y fisiología en las técnicas yoga

TEMAS INTRODUCTORIOS

Cuerpo humano:

El cuerpo humano es estudiado principalmente por dos ciencias que luego se subdivide en muchas variantes. Estas dos ciencias principales son:

• La anatomía (del griego anatome, ‘disección’) es la rama de las ciencias naturales relativa a la organización estructural de los seres vivos. En realidad estudia la morfología humana, ya que la división es sólo uno de los medios artificiales para su estudio.

• La fisiología (del griego physus: naturaleza + logos: estudio, tratado) es la ciencia que estudia los procesos físicos y químicos que tienen lugar en los organismos vivos durante la realización de sus funciones vitales. Estudia actividades tan básicas como la reproducción, el crecimiento, el metabolismo, la respiración, la excitación y la contracción, en cuanto que se llevan a cabo dentro de las estructuras de las células, los tejidos, los órganos y los sistemas orgánicos del cuerpo.

La anatomía es funcional a la fisiología, recibe el nombre de anatomía funcional a partir del conocimiento morfológico podremos acceder al conocimiento funcional, que nos permitirá el acceso al conocimiento integral y sintético de nuestro cuerpo. 

Hoy en día en Occidente, cada vez con mayor frecuencia los investigadores, admiten la relación que existe entre el cuerpo, la psique y el alma. Esta interrelación que es sólo reconocida en forma anexa en Occidente y sólo por algunos estudiosos, en Oriente ha sido aceptada o vista en forma natural desde los primeros estudios que intentaron develar los misterios de la anatomía y fisiología humana. 

En occidente podemos decir que existen tres ciencias que se encuentran lo suficientemente inconexas como para decir que siguen caminos separados:

• La anatomía y fisiología.

• La psicología

• La religión. Incluyendo la filosofía y la metafísica.

En Oriente, ninguna de estas ciencias se aleja lo suficiente de las otras, como para decir que son ciencias diferentes. 

El cuerpo humano (kāya) es sólo una parte de un microcosmos piṇḍāṇḍa que funciona como una unidad indivisible que está unido fundamentalmente por śakti, la energía que toma diferentes funciones y formas así se exprese en el cuerpo físico, psíquico o espiritual. Aún más, el microcosmos humano está inevitablemente relacionado, también a través del flujo de śakti, con el macrocosmos universal, brahmāṇḍa. Así la propuesta oriental es el estudio simultáneo de la vida en sus diferentes aspectos y en forma interrelacionada. 

La importancia del estudio de la anatomía del hombre y el yoga:

Despertar la conciencia del cuerpo

1. La importancia del cuerpo en la realización personal.

El Yoga, como método que se originó en la India hace miles de años, permitió una comprensión integral de la vida. 

Los antiguos yoguis tenían una visión holística del hombre y la naturaleza: 

• el cuerpo físico como un vehículo del cual 

• la mente es el conductor, 

• el alma la verdadera identidad, 

• y la acción, las emociones y la inteligencia las tres fuerzas que movilizan el cuerpo vehículo.

El hombre es un ser que se integra y evoluciona en los distintos planos: físico, emocional, mental y espiritual, la realización personal es un camino que transcurre interactuando en todos estos planos. 

El estudio de la anatomía y fisiología se unen a la experiencia del yoga para que el cuerpo y la energía vital se conviertan en el instrumento más accesible en el logro de la armonía que aspiramos alcanzar.

1. El cuerpo y el despertar de la conciencia.

Nuestro cuerpo es el espacio que habitamos, generalmente en forma inconsciente. Dice Robert Frost: “Algo que estábamos disimulando nos había hecho débiles, hasta que descubrimos que éramos nosotros mismos.”

El objetivo del curso es restaurar la integridad de nuestro cuerpo (YOGA): 

• a través de su conocimiento 

• de habitarlo concientemente 

• de conocer sus energías. El mensaje de nuestro cuerpo está en su energía. 

• Para habitar el cuerpo conscientemente (con consciencia) debemos ser conscientes de su energía que es el puente que desde la consciencia atraviesa la mente y llega hasta la experiencia del cuerpo físico.  Para poder realizar este trayecto la mente debe ponerse al servicio de la conciencia y dejar que sus diferentes funciones sean dirigidas por el verdadero yo y no por la mente que actúa generalmente como el yo inauténtico.  El yoga nos brinda diferentes soportes ‒las formas en que se expresa la energía en la experiencia‒ que le sirven a la consciencia para que el cuerpo pueda ser integrado a una experiencia holística: Posición Supina: Todo el análisis se realiza desde la posición supina o posición anatómica, más allá de la posición circunstancial del cuerpo, tanto sea de pie, sentado, acostado o parado: Las regiones del cuerpo humano: Aspecto externo 

• Uno de los primeros soportes es la sensación, con la sensación tenemos la posibilidad de comenzar a habitar nuestro cuerpo con la conciencia. La mente limita la conciencia para que ella misma pueda tener experiencias finitas. Las sensaciones de los sentidos. Muy importante es el sonido.

• Otro soporte muy importante para el yoga es la respiración.

• Otros soportes son las emociones y los sentimientos.

• El movimiento.

Divisiones del organismo humano

Las dos grandes divisiones del cuerpo para su estudio son:

• Cabeza

• Cuerpo

Cabeza:

Se encuentra ubicada en la zona superior y se subdivide en dos partes:

Cráneo: El cráneo humano es el más grande de todos los mamíferos. Abarca la zona superior y posterior de la cabeza, comienza a nivel de las cejas y se continúa hacia la zona posterior. Está cubierto casi totalmente por anexos tegumentarios, llamados pelos, que son de crecimiento continuo.

Cara: se encuentra en la zona anterior de la cabeza, de las cejas hacia abajo. La cara ocupa la menor parte de la cabeza, es lampiña en la mujer y está cubierta por pelos en el hombre después de la adolescencia. 

Tronco:

Es la parte más desarrollada de organismo humano.

En el tronco se implantan la cabeza y las extremidades:

• La cabeza se implanta a través del cuello, que forma parte del tronco, y que en su parte posterior se denomina nuca.

• Las extremidades inferiores se implantan en el tronco a través de la cintura coxofemoral o pélvica.

• Las extremidades superiores se implantan en el tronco a través de la cintura escapular.

El tronco se subdivide en dos regiones que se encuentran separadas por el diafragma:

• La región superior o tórax: en su parte superior limita con el cuello y en su parte inferior con el abdomen, aproximadamente a la altura de las últimas costillas.  Extremidades o miembros: Las extremidades o miembros son cuatro, dos superiores y dos inferiores:

• La parte anterior se denomina pecho, donde se encuentran las mamas, atrofiadas en el hombre y desarrolladas en la mujer (que es lo que caracteriza a la  clase de los mamíferos del filo de los cordados (que tiene una varilla esquelética por encima del intestino) y del subfilo de los vertebrados (que es varilla esquelética es la espina dorsal formada por vértebras)

• La parte posterior se denomina espalda, que se continúa hacia la parte inferior por detrás del abdomen.